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講座主要內(nèi)容：

上帝創(chuàng)造了男人和女人，女人為世界創(chuàng)造了美。“美”是什么？美，就是讓人覺(jué)得舒服、和諧。人活著，就應(yīng)該讓自己活得美。女人不僅要美，還要媚。每一個(gè)人都是銷(xiāo)售人員，我們每天都在銷(xiāo)售自己。要讓他人認(rèn)可，首先要讓自己變美，包括外在美和內(nèi)在美。一個(gè)人給他人的第一印象，50%取決于外在美，真正通過(guò)認(rèn)識(shí)了解而形成的印象僅僅占10%。

怎樣才能讓自己變美呢？相貌是與生俱來(lái)的，我們無(wú)法改變，我們可以通過(guò)改變自身的形象、表情、體態(tài)而讓自己變得更美。

·親和力

微笑是最具有親和力的表情。常微笑的人，運(yùn)氣和財(cái)氣都會(huì)比較好，大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，微笑起來(lái)，嘴巴就像個(gè)元寶。

·自我欣賞

人活著，要經(jīng)常自我欣賞，每天對(duì)著鏡子朝自己微笑，看著自己微笑的臉，心情會(huì)變好，自然也能變得更美。女人要有自己的偶像，了解偶像的每個(gè)細(xì)節(jié)，以她作為自己的參照對(duì)象，模仿她美的的行為、體態(tài)。邱老師的偶像是奧黛麗赫本，因此經(jīng)常模仿她的行為和體態(tài)。女性最美的部位：

1.脖子

脖子要挺直，顯氣質(zhì)。

1.肩膀打開(kāi)

無(wú)論是坐著、站立、行走時(shí)，都要注意肩膀一定要打開(kāi)，而且背部要直，整個(gè)人就充滿自信，精神多了。

2.腹部

許多人抱怨說(shuō)肚子上會(huì)有贅肉，是因?yàn)殚L(zhǎng)期坐立姿勢(shì)不正確，即使坐著也應(yīng)該挺直腰，平時(shí)經(jīng)常收腹，在正常呼吸的情況下盡量收腹，整個(gè)人就能更挺拔。

3.腰

腰是能顯示女性曲線的部位，拍照的時(shí)候能讓人看到腰形則能更顯出自己的美態(tài)。除了叉腰，還可以把手臂自然下垂但不要夾緊腰，留出空隙讓腰形盡顯，動(dòng)作參照下圖：

1.臀部

臀部也是可以塑形的，站立時(shí)提臀，能避免形成贅肉，還能帶動(dòng)腰部、背部、胸部都挺直。

塑身

邱老師曾經(jīng)是一位體重140斤的媽媽?zhuān)F(xiàn)在體型已近乎完美。瘦身方法主要是體態(tài)與飲食結(jié)合。

體態(tài)：平時(shí)脖子自然伸直抬起，肩膀打開(kāi)，腰背挺直；使得體內(nèi)的器官保持通暢，身體機(jī)能運(yùn)作有條不紊，人自然能更健康地瘦下來(lái)。

飲食：晚餐建議不吃飯，只吃青菜、水果；減輕身體負(fù)荷。

著裝

穿著風(fēng)格分為很多種：復(fù)古、時(shí)尚、前衛(wèi)、隨和、干練等等。

找色彩：冷色系（偏藍(lán)紫），暖色系（偏橙黃）。赤橙黃綠青藍(lán)紫，任何顏色都有冷暖。每一種顏色都有能量有磁場(chǎng)，一定要找對(duì)自己的顏色，是為了能使臉色顯得更好。

找風(fēng)格：高矮胖瘦決定。高胖型：宜穿寬、松、長(zhǎng)的衣服，選大件飾品。矮瘦型，宜穿偏窄、偏寬的衣服，選小件飾品。

看場(chǎng)合：穿衣服是對(duì)他人、場(chǎng)合的尊重。

例子1：保險(xiǎn)銷(xiāo)售約見(jiàn)一名家庭主婦——應(yīng)穿著隨和、休閑，人是更喜歡和與自己同類(lèi)型的人交朋友的。

例子2：保險(xiǎn)銷(xiāo)售約見(jiàn)一名企業(yè)高管——應(yīng)把所有最高檔的服飾、包包、飾品都穿戴上，盡量提高自己的檔次，并且要正式。

穿黑色：

1.自卑：狀態(tài)不好少穿黑色，最易吸收負(fù)能量。

2.權(quán)威性、個(gè)性：黑白灰是國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)色，重要場(chǎng)合穿，不會(huì)出錯(cuò)。

穿紅色：激情、熱情，狀態(tài)非常好，有感染力。

穿藍(lán)色：憂郁。

下圖為邱老師為在場(chǎng)觀眾選擇最適合她的穿衣色彩：

穿衣五大境界

凈：發(fā)型 造型

對(duì)：風(fēng)格 色彩

美：信念 意志

味：品味

貴：高貴

飾品要多買(mǎi)，提高服裝檔次。多看時(shí)尚雜志。

舞蹈讓女性變得更柔美。

拍照

拍照最美的角度是45度，臉和身體45度面對(duì)鏡頭；

坐姿

盤(pán)腿時(shí)雙腿要夾緊：

（兩腿要夾緊）

（在上面的腿科稍微抬高，腳尖盡量向下，顯得腿長(zhǎng)）

（雙腿夾緊，側(cè)向一邊）

不要交叉手，自卑高傲；應(yīng)雙手平行疊放，雙手手指自然展開(kāi) 

握手禮儀

真誠(chéng)，虎口對(duì)虎口，有力度，抖3下以?xún)?nèi)，丁字步，不必點(diǎn)頭低頭，應(yīng)稍微彎腰，眼看對(duì)方鼻梁到額頭的位置。

邱麗衡老師說(shuō)，女人活得幸福就是把要自己管理好。但每個(gè)人都會(huì)有自己的情緒，情緒發(fā)泄的好方法——打座；聽(tīng)著靜心的音樂(lè)，讓自己放松，與自己的內(nèi)心進(jìn)行溝通；那么很快就能平息自己的壞情緒。